close
تبلیغات در اینترنت
بهترین حالت خوابیدن: به پهلو بخوابیدن است
درخواست فیلم دانلود سریال جدید دانلود فیلم ایرانی دانلود فیلم خارجی
  •  متن ترانه بابک جهانبخش به نام زندگی ادامه داره

    متن ترانه بابک جهانبخش به نام زندگی ادامه داره

  • متن ترانه مهراد جم به نام شیک پیک

    متن ترانه مهراد جم به نام شیک پیک

  •  متن ترانه شبی که ماه کامل شد از محسن چاوشی

    متن ترانه شبی که ماه کامل شد از محسن چاوشی

  • دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی به نام عشق ممنوع

    دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی به نام عشق ممنوع

  •  متن ترانه باید رفت از رستاک

    متن ترانه باید رفت از رستاک

  • متن آهنگ جدید شهاب تیام به نام ماجرا

    متن آهنگ جدید شهاب تیام به نام ماجرا

  • متن آهنگ جدید معین به نام با من بمون

    متن آهنگ جدید معین به نام با من بمون

  • متن آهنگ وابستگی مسعود صادقلو

    متن آهنگ وابستگی مسعود صادقلو

  • متن آهنگ سینا درخشنده حواسم هست بهت

    متن آهنگ سینا درخشنده حواسم هست بهت

  • متن ترانه مجید خراطها به نام هیچی نگو

    متن ترانه مجید خراطها به نام هیچی نگو

تبلیغات در سایت تبلیغات در سایت
بهترین حالت خوابیدن: به پهلو بخوابیدن است
  • تاریخ ارسال : جمعه 23 مرداد 1394
  • بازدید : 48 مشاهده

اگر به پهلو بخوابیم مغز بهتر می تواند از « آشغال ها»ی روز خلاص شود.

 

به عقیده پژوهش گران، شکل خوابیدن اشخاص در ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر می گذارد.

 

قبلا مشخص شده بود که مغز هنگام خواب با کمک مکانیزم “شستشوی فضولات” از سموم جمع شده در طول روز رها می شود.

اطلاعات جدید نشان می دهند که اگر به پهلو و نه بر پشت و روی شکم بخوابیم مغز راحت تر می تواند مکانیزم شستشوی فضولات را انجام دهد.

به گزارش سایت خبری ملکانه، در تحقیقات جدید، متخصصان علوم اعصاب دانشگاه « روچستر » در نیویورک، با همکاری محققان دانشگاه « استون بروک » سعی کردند معلوم کنند چه شکل خوابیدن از نقطه نظر زدودن مواد سمی از مغز موثرتر است.

آنها با کمک اسکن MRI بر سیستم گلیمفاتیک موش ها نظارت کردند. نهایتا مشخص شد که خوابیدن به پهلو در مقایسه با اشکال دیگر خوابیدن برای کار مغز مفیدتر است.

 

خواب

خوابيدن به پهلو براي ستون فقرات مفيد است.

خوابيدن به پهلو بهترين نوع استراحت براي بدن به حساب مي آيد.اين پژوهشگران افزودند: خوابيدن به پشت يا روي شکم باعث ناراحتي هائي براي ستون فقرات مي شود.خوابيدن به پشت و شکم حتي ممکن است شکل ظاهري ستون فقرات را تغيير دهد، براي کساني که از دردهاي کمر رنج مي برند يا کساني که مي خواهند از آن پيشگيري کنند، بهتر است که به پهلو بخوابند تا نتيجه مثبت آن را درک کنند.
به گفته پژوهشگران : استفاده از بالشي کوچک بين زانوها مي تواند از فشار زياد به عضلات و رشته هاي عصبي متصل به ستون فقرات بکاهد.

 

منبع : ملکانه